Online voedingsadvies

Zou je graag wat gewicht verliezen, fitter worden of gewoon eens willen weten of jouw voedingspatroon gezonder kan, maar houdt een volle agenda je tegen om een afspraak bij de diëtist te maken? Zou je graag praktische, persoonlijke tips en adviezen ontvangen om gezonder te leven, maar wil je deze graag op een gemakkelijke en snelle manier ontvangen? Door middel van online voedingsadvies, met of zonder begeleiding, leer je op een laagdrempelige manier waar jouw knelpunten zitten en waar jij zelf mee aan de slag kunt gaan.

 

Je hebt de keuze uit drie mogelijkheden:

1.  Algemeen voedingsadvies zonder begeleiding

  • Na de aanmelding en betaling ontvang je binnen één werkdag een basis dagmenu met variaties, een variatielijst die je hierbij kunt gebruiken en een lijst met algemene adviezen. Met het dagmenu en de variatielijst kunt u zelf variëren en voor een langere periode aan de slag.
  • Onderstaande vragen dienen te worden ingevuld om ervoor te zorgen dat het dagmenu is gebaseerd op jouw persoonlijke behoeften en als dagmenu zo goed mogelijk bij u aansluit.

De kosten: €25,- per advies

Totaal: € -

 

2. Eenmalig persoonlijk voedingsadvies zonder begeleiding

  • Na aanmelding en betaling ontvang je binnen één werkdag een voedings- en bewegingsdagboekje en een vragenlijst. Het voedings- en bewegingsdagboekje vul je een week in en vervolgens stuur je deze met de ingevulde vragenlijst naar info@suzannebekkers.nl
  • Wanneer ik de vragenlijst en het dagboekje ingevuld heb ontvangen, kan ik deze analyseren om een zo volledig mogelijk beeld van jouw hulpvraag, eet- en leefpatroon te krijgen.
  • Aan de hand van deze gegevens stuur ik je een overzicht met verbeterpunten, een dagmenu met variaties gebaseerd op jouw persoonlijk behoefte en doelstelling, een variatielijst en een lijst met algemene adviezen mbt een gezond voedingspatroon.
  • Via de mail krijg je eenmalig een toelichting op de adviezen en vervolgens ga je hier zelf mee aan de slag.

De kosten: €60,- per advies

Totaal: € -

 

2. Eenmalig persoonlijk voedingsadvies met online begeleiding gedurende 2 maanden

  • Na aanmelding en betaling krijg je binnen één werkdag een online vragenlijst en een voedings- en bewegingsdagboekje toegestuurd. Het voedings- en bewegingsdagboekje vul je een week inen vervolgens stuur je deze met de ingevulde vragenlijst naar info@suzannebekkers.nl
  • Wanneer ik de vragenlijst en het dagboekje ingevuld heb ontvangen, kan ik deze analyseren om een zo volledig mogelijk beeld van jouw hulpvraag, eet- en leefpatroon te krijgen.
  • Aan de hand van deze gegevens stuur ik je een overzicht met verbeterpunten, een dagmenu met variaties gebaseerd op jouw persoonlijk behoefte en doelstelling, een variatielijst en een lijst met algemene adviezen mbt een gezond voedingspatroon.
  • Via de mail of telefonisch krijg je eenmalig toelichting op de adviezen en spreken we af met welke uitvoeringsafspraken je allereerst aan de slag gaat. We bespreken ook wat jouw doelstelling is voor de komende weken en voor aan het eind van de 2 maanden.
  • Om de twee weken houden we via de mail contact over de doelstellingen, uitvoeringsafspraken, knelpunten, jouw vragen etc. We maken dan weer nieuwe afspraken en zetten een nieuw doel voor de komende 2 weken.

De kosten: €140,-


Totaal: € -